Κρίση πανικού και διαταραχή Πανικού Άγνωστα (;) θέματα Πολιτικής Προστασίας

 

16/1/2013

Στις 21/10/2012 σε άρθρο με τίτλο «Εκπαίδευση σε θέματα Πολιτικής Προστασίας» έγραφα ότι κάποιες θεματικές ενότητες θα σας μείνουν ουσιαστικά αναπάντητες , γι αυτό το λόγο και η σειρά των άρθρων που ακολούθησε. Άρθρα ίσως βαρετά, ίσως «εγώ δεν καταλαβαίνω χριστό» αλλά καταστάσεις που βρίσκονται κάθε στιγμή μπροστά στην «έξοδο» έστω και αν δεν τις ακουμπήσει ποτέ.

Κρίση πανικού, είναι ένας ξαφνικός έντονος φόβος που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, χωρίς να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές. Όταν σας συμβεί κρίση πανικού νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή ή ακόμα δημιουργείται ένα αίσθημα θανάτου.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν μόνο μία ή δύο κρίσεις πανικού στη διάρκεια της ζωής τους, και το πρόβλημα εξαφανίζεται με τη λήξη του αγχωτικού επεισοδίου. Αλλά αν επαναλαμβάνονται, απροσδόκητες κρίσεις πανικού και για μεγάλο χρονικό διάστημα και βρίσκεστε σε συνεχή φόβο για την επόμενη κρίση, τότε μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή πανικού.
Η κρίση πανικού αναφερόταν παλαιά ως νεύρα ή άγχος, αλλά τώρα αναγνωρίζεται σαν διαφορετική ιατρική κατάσταση. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας, η θεραπεία της μπορεί να είναι αποτελεσματική.

Η κρίση πανικού συνήθως αρχίζει ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και σε σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή, όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, στο εμπορικό κέντρο, όταν κοιμάστε, στη μέση μιας επαγγελματικής συνάντησης. Η κρίσεις πανικού έχει πολλές παραλλαγές και τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα σε 10 λεπτά. Μπορείτε να αισθανθείτε κουρασμένοι και εξαντλημένοι και στη συνέχεια η κρίση υποχωρεί.

Οι κρίσεις πανικού περιλαμβάνουν συνήθως μερικά ή πολλά από αυτά τα συμπτώματα:

  • Αίσθηση επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου
  • Ο φόβος της απώλειας του ελέγχου ή θανάτου
  • Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
  • Εφίδρωση
  • Τρόμος (τρέμουλο)
  • Δύσπνοια
  • Υπεραερισμός
  • Κρυάδα
  • Εξάψεις
  • Ναυτία
  • Κοιλιακές κράμπες
  • Πόνο στο στήθος
  • Πονοκέφαλος
  • Ζάλη
  • Λιποθυμία
  • Σφίξιμο στο λαιμό
  • Προβλήματα στην κατάποση



    Ένα από τα χειρότερα πράγματα στις κρίσεις πανικού είναι ο έντονος φόβος ότι θα έχετε και άλλο περιστατικό. Μπορεί να φοβάστε τόσο πολύ ώστε να αποφεύγετε ακόμα και τις πιο απλές καταστάσεις. Μπορεί ακόμη να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι σας, επειδή δεν αισθάνεστε ασφαλής σε άλλο μέρος (αγοραφοβία).

    Πότε πρέπει να δείτε έναν ειδικό;
    Αν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα πανικού, ζητήστε βοήθεια το συντομότερο δυνατόν. Οι κρίσεις πανικού είναι δύσκολα διαχειρίσιμες και μπορεί να επιδεινωθούν χωρίς θεραπεία. Επειδή τα συμπτώματα πανικού μπορεί να μοιάζουν με άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να αξιολογηθούν από γιατρό, αν δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί τα συμπτώματά σας.

    Δεν είναι γνωστό τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού ή τη διαταραχή πανικού, αλλά οι παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο είναι

  • Γενετική
  • Σημαντικό άγχος
  • Ιδιοσυγκρασία που είναι πιο ευαίσθητη στο άγχος
  • Ορισμένες αλλαγές στο τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας

    Κάποια έρευνα δείχνει ότι η φυσική πάλη – αντίδραση του σώματός σας απέναντι στο κίνδυνο εμπλέκεται σε κρίσεις πανικού. Για παράδειγμα, αν μια αρκούδα σας κοιτά, το σώμα σας θα αντιδράσει ενστικτωδώς. Ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή σας θα επιταχυνθούν καθώς το σώμα σας θα προετοιμαστεί για μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Πολλές από τις ίδιες αντιδράσεις συμβαίνουν σε μια κρίση πανικού. Αλλά αυτό που δεν είναι γνωστό είναι το γιατί μια κρίση πανικού συμβαίνει όταν δεν υπάρχει προφανής κίνδυνος;

    Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού συχνά ξεκινούν στο τέλος της εφηβείας ή την πρώιμη ενήλικη ζωή και επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες.

    Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κρίσεων πανικού ή διαταραχής πανικού είναι:

  • Οικογενειακό ιστορικό κρίσεων πανικού ή διαταραχής πανικού
  • Σημαντικό άγχος
  • Ο θάνατος ή σοβαρή ασθένεια αγαπημένου προσώπου
  • Σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας, όπως η απόκτηση ενός μωρού
  • Ύπαρξη ιστορικού παιδικής σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
  • Βιώνοντας ένα τραυματικό γεγονός, όπως ένα ατύχημα ή σεξουαλική κακοποίηση

    Πηγή: www.mayoclinic.com

    Μετάφραση – Προσαρμογή για το Fire.gr, Χ. Ζαφειρίου

  • Κάντε το πρώτο σχόλιο

    Υποβολή απάντησης

    Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται.


    *


    Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.